Taiji on hiina traditsiooniline võitluskunst, mis kuulub nn. hiina "sisemiste " võitluskunstide hulka. Taiji eripäraks paljude teiste (eelkõige nn. "välimiste") traditsiooniliste võitluskunsti stiilide kõrval on keskendumine vastase jõu pehmele ärakasutamisele.

Traditsioonilise taiji treeningu osadeks on: Vorm, tõukavad käed, vabavõitlus ning treeningud relvadega (mõõk ja oda)

Vormi (h.k. taolu) harjutused on ilmselt taiji treeningute enim tuntud osa. Enamasti aeglaselt, ühtlases ja rahulikus tempos sooritatud vorm on kujuteldava vastase (või vastaste) vastu sooritatud võitluslike liigutuste seeria.

Et paremini mõista vormi liigutuste sisu, harjutame iga uue liigutuse kõrvale ka selle võitluslikke rakendusi ning õpime taiji baastehnikaid, millele need rakendused toetuvad.

Tõukavad käed (h.k.: tuishou) on treeningu oluline osa, mis õpetab taiji võitluskunstile omast pehmet lähenemist -- vastase jõule jõuga vastamise asemel selle endast mööda juhtimist ning tema enda vastu ära kasutamist...

Vabavõitluse trennid on mõeldud neile huvilistele, kellel on sügavam huvi taiji võitlusliku aspekti vastu. Vabavõitluse trennides paneme oma vormi ja tõukavate käte trennidest omandatud teoreetilised teadmised proovile koostööst keelduva ning aktiivselt vastu hakkava vastasega võitluses.

Vabavõitluse trennides vajalik kaitsevarustus (võitluskindad, kubeme- ja hambakaitsmed).

Mõõgavõitluse trennid jagunevad kahe suurema teema vahel:

Mõõga vormi treeningutes õpime selgeks Michuan taiji stiili mõõgavormi ja baaslõiked.

Mõõga vabavõitluse treeningutes keskendume traditsioonilise hiina kaheteralise mõõgaga võitlemisele. Õpime baaslõikeid, teeme paarisharjutuste drille, õpime mõõgaga liikumist ning paneme selle kõik kokku vabavõitluse kontekstis.

Mõõgavõitluse treeningutes kasutame ajalooliselt korrektseid puust treeningmõõku. Trennis on kohustuslik kaitsevarustus: kaitsekindad ning kaitseprillid.